薬剤師を辞めたいと思ったら｜転職の前に安全に整理したいこと

「もう薬剤師を辞めたい」

そう思う日があると、自分でも少し怖くなることがあります。

調剤が怖い。
薬歴が終わらない。
人間関係がつらい。
一人薬剤師が不安。
病院も薬局もドラッグストアも、どこで働いてもしんどい気がする。

そんな状態になると、「薬剤師そのものを辞めるしかないのかな」と感じることがあります。

しおり先輩

薬剤師を辞めたいです……。転職してもまた同じようにしんどくなる気がして、どうしたらいいのか分かりません。

結論からいうと、薬剤師を辞めたいと感じたときは、すぐ転職・すぐ退職の前に「休む」「相談する」「職場を変える」「働き方を変える」「薬剤師以外も見る」を分けて整理することが大切です。

薬剤師を辞めたい気持ちが出ること自体は、甘えとは限りません。

ただ、その気持ちの中には、「今の職場を離れたい」「今の働き方を変えたい」「薬剤師業務の一部が怖い」「まず休みたい」が混ざっていることがあります。

この記事では、薬剤師を辞めたいと感じたときに、転職以外も含めて先に整理したいことをまとめます。

「薬剤師を辞めたい」の中身を分ける

薬剤師を辞めたいと感じるとき、まず大切なのは、その気持ちを一つにまとめすぎないことです。

本当に薬剤師という仕事そのものを辞めたいのか。
今の薬局や病院を離れたいのか。
今の働き方が生活に合っていないのか。
人間関係や責任の重さに疲れているのか。
まず休まないと考えられない状態なのか。

ここが混ざると、「もう全部無理」と感じやすくなります。

しおり先輩

「薬剤師を辞めたい」と感じたときは、まず何を辞めたいのかを分けましょう。職場なのか、働き方なのか、役割なのかで次の選択肢が変わります。

薬剤師を辞めたいと思うほど疲れているときは、冷静に分けるのも難しいです。

それでも、「薬剤師を辞める」以外にも選択肢があると分かるだけで、少し息がしやすくなることがあります。

まず休む・相談する選択肢を外さない

薬剤師を辞めたい気持ちが強いとき、すぐに求人を探したくなることがあります。

でも、体調に影響が出ている場合は、転職活動より先に休むことや相談することを優先した方がよいです。

出勤前に涙が出る。
眠れない。
動悸がする。
食事が取れない。
休みの日も仕事のことが頭から離れない。
ミスが怖くて、何度も確認してしまう。

こういう状態が続いているなら、気合いで乗り切る段階を超えているかもしれません。

しおり先輩

心身のサインが強いときは、転職活動を頑張るより先に、休むことや相談先につながることを考えてください。

薬剤師の仕事は、監査、疑義照会、投薬、薬歴など、集中力や判断が必要な場面が多いです。

疲れ切った状態で無理に働き続けると、自分もつらく、仕事の不安も増えやすくなります。

辞めるかどうかを考える前に、まず休める状態を作ることも大切な選択肢です。

選択肢1：今の職場で変えられることを探す

薬剤師を辞めたいと感じても、今の職場で少し変えられることがある場合もあります。

たとえば、薬歴を書く時間、休憩の取り方、シフト、業務分担、相談先、一人薬剤師の時間などです。

もちろん、すべてが変えられるわけではありません。

でも、何が相談できるのかを分けるだけでも、「全部辞めるしかない」から少し離れられます。

調剤薬局のしんどさが大きい場合は、調剤薬局がしんどいと感じたときに先に整理したいことの記事で、薬歴・処方箋枚数・人員体制を分けて整理しています。

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調剤薬局がしんどい薬剤師へ｜辞める前に分けたい原因と選択肢

今の職場で相談できる余地があるなら、いきなり退職ではなく、小さく変えられないかを見てみましょう。

ただし、相談しても変わらない、そもそも相談できる空気がない、体調に強く影響している場合は、無理に今の職場で解決しようとしなくて大丈夫です。

選択肢2：職場を変える

薬剤師を辞めたい気持ちの中身が「今の職場がつらい」なら、職場を変えることで楽になる可能性があります。

人間関係、薬局長との相性、事務さんとの連携、一人薬剤師の時間、人員体制、薬歴が残る体制。

これらは、職場によってかなり違います。

同じ薬剤師でも、職場が変わるだけで負担の感じ方が変わることがあります。

薬局の人間関係がつらい場合は、薬局の人間関係がつらいときに読む整理メモで、薬局長・事務さん・少人数薬局の距離感を整理しています。

関連記事

薬局の人間関係がつらい薬剤師へ｜辞める前に分けたい原因

一人薬剤師が怖い場合は、職場を変えることで一人勤務の時間が減る可能性もあります。

ただし、職場を変えるだけで必ず解決するとは限りません。

次の職場でも同じ悩みを繰り返さないためには、求人票や面談で確認する条件を先に決めておくことが大切です。

選択肢3：働き方を変える

薬剤師を辞めたい理由が「働き方が生活に合っていない」なら、正社員を続けるかどうかだけでなく、働き方を変える選択肢もあります。

パート、派遣、時短、週4日、土日休み、近場の職場、責任範囲が軽い職場。

働き方を変えることで、薬剤師を続けやすくなる人もいます。

子育て中の働き方を整理したい場合は、子育て中の薬剤師が働き方を整理するときの基準の記事で、勤務時間・急な休み・通勤を整理しています。

派遣という働き方が気になる場合は、派遣薬剤師が向いている人・向いていない人を先に整理の記事も参考になります。

関連記事

派遣薬剤師が向いている人は？不安な薬剤師向け相性チェック

薬剤師を辞める前に、雇用形態や勤務時間を変えるだけで続けやすくならないかを考えてみましょう。

選択肢4：薬剤師以外の仕事も見る

薬剤師を辞めたい気持ちが強い場合、薬剤師以外の仕事を考えることもあります。

それ自体は悪いことではありません。

ただ、勢いだけで「薬剤師を完全に辞める」と決める前に、何を手放したいのかを整理しておきたいです。

調剤が怖いのか。
人と話すことがしんどいのか。
責任が重いのか。
夜勤やシフトが合わないのか。
医療職の緊張感から離れたいのか。

ここによって、薬剤師以外を考えるべきか、薬剤師の中で働き方を変えればよいのかが変わります。

薬剤師以外の仕事を見ることは、逃げではありません。

ただ、資格を手放すように感じてつらくなる人もいます。

まずは「薬剤師資格を使わない働き方」と「薬剤師資格を使うけれど負担が少ない働き方」を両方並べてみると、判断しやすくなります。

薬剤師を辞めたい理由別に見る選択肢

ここまでを、理由別に整理してみます。

同じ「薬剤師を辞めたい」でも、理由によって次の選択肢は変わります。

管理薬剤師の責任が重い場合は、管理薬剤師を辞めたいときに整理したい三つの選択肢の記事で、役職を降りる・異動・外の条件を見る流れを整理しています。

病院薬剤師を辞めたい場合は、病院薬剤師を辞めたいときに調剤薬局以外も含めて考えるの記事も参考になります。

ドラッグストア薬剤師がしんどい場合は、ドラッグストア薬剤師がしんどいときの見直しポイントで、OTC・売場・シフトの負担を整理しています。

求人を見るだけでも、辞めるかどうかの判断材料になる

薬剤師を辞めたいと感じているとき、いきなり応募する必要はありません。

まずは求人を見るだけでも、今の職場や働き方を続けるか考える材料になります。

今の職場は薬歴が残るけれど、外の職場ではどうなのか。
一人薬剤師が少ない職場はあるのか。
パートや派遣なら生活に合うのか。
病院以外、ドラッグストア以外、調剤以外の条件はあるのか。

こうした条件を見ると、「薬剤師を辞めるしかない」と思っていた状態から、別の選択肢が見えることがあります。

求人を見るだけの使い方については、ファルマスタッフで求人を見るだけはできる？情報収集の使い方でも整理しています。

関連記事

ファルマスタッフは求人を見るだけでもいい？応募前の情報収集の使い方

登録そのものが不安な場合は、ファルマスタッフは登録だけでも使える？応募しない使い方を整理の記事で、登録＝即応募ではない考え方を確認できます。

求人を見ることは、今すぐ転職することではありません。薬剤師を続けるか、離れるかを考えるための材料集めです。

辞めたい気持ちが強いときの整理メモ

最後に、今の気持ちを簡単にメモしてみましょう。

頭の中だけで考えると、「もう辞めたい」「全部無理」で止まりやすいです。

スマホや紙に、次の項目だけでも出してみてください。

ここまで書くと、次に考えることが少し分かれます。

まず休む。
職場内で相談する。
職場を変える。
働き方を変える。
薬剤師以外も見る。

「薬剤師を辞める」だけが選択肢ではありません。

辞めたい気持ちを否定せず、いったん分けて見ることが大切です。

薬剤師を続けるか迷うとき

薬剤師を続けるか迷っているなら、まず今のつらさを分けてみましょう。

体調に影響があるなら、求人探しより休むことや相談することを優先してください。

少し考える余裕があるなら、外の求人条件を見るだけでも、薬剤師を続けるかどうかの判断材料になります。

ファルマスタッフは、登録したからといって必ず応募しなければいけないわけではありません。

外の求人条件を見て、今の働き方と比べて、応募するかどうかは後から考えることもできます。

しおり先輩

薬剤師を辞めたいときは、すぐ結論を出さなくて大丈夫です。休む・相談する・職場を変える・働き方を変える選択肢を分けて考えましょう。

よくある質問

参考情報

この記事では、働き方のストレスや相談先を考えるうえで、以下のページを参考にしています。

• 厚生労働省：こころの耳
• ファルマスタッフ公式：紹介された求人には必ず応募しなければいけないのでしょうか？
• ファルマスタッフ公式：転職するべきか迷っています。相談だけでも受けてくれますか？

まとめ：薬剤師を辞めたいときは、まず選択肢を分ける

薬剤師を辞めたいと感じたとき、自分を責める必要はありません。

薬歴、人間関係、一人薬剤師、管理薬剤師、病院、ドラッグストア、子育て、シフト、体調。

いろいろな負担が重なると、「もう薬剤師を辞めたい」と感じることがあります。

ただし、その気持ちの中には、いくつかの選択肢が隠れていることがあります。

まず休む。
相談する。
今の職場で変えられることを見る。
職場を変える。
働き方を変える。
薬剤師以外も考える。

すぐ結論を出さなくて大丈夫です。

つらさが強いときは、求人探しより先に休むことや相談することを優先してください。

少し考える余裕があるなら、外の求人条件を見るだけでも、薬剤師を続けるか、離れるかを判断する材料になります。

薬剤師を辞めたいときは、辞めるか耐えるかの二択にせず、休む・相談する・職場を変える・働き方を変える選択肢を分けて考えてみましょう。

しおり先輩

働き方を整理してくれる先輩薬剤師

薬局勤務を中心に、調剤薬局・病院薬剤師・派遣・パート・正社員など、いろいろな働き方に理解がある先輩薬剤師。 「辞めるか、耐えるか」の二択で悩んでいる薬剤師さんに向けて、今の職場で変えられること、休む選択肢、働き方を変える選択肢、外の求人条件を見る選択肢をやさしく整理します。 転職を急かすのではなく、まずは自分のしんどさを分けて考えることを大切にしています。